lunes, 27 de mayo de 2013

Respirá! por El Arte de Vivir

Sobre EL ARTE DE VIVIR
A través de los cursos de El Arte de Vivir, millones de personas de todo el mundo independientemente de su edad, raza, religión, sexo y color, en más de 146 países y en los 5 continentes, han experimentado los beneficios de encontrar paz interior, buena salud y una mente libre de estrés.

Por medio del patrón de respiración que propone esta ONG, los ritmos del cuerpo, la mente y las emociones se sincronizan con los ritmos de la naturaleza. Así, se produce la cura del cuerpo, la mente y el corazón, permitiéndole a cada individuo descubrir las vastas reservas de paz y alegría interior, y esparcirlas en la sociedad a través del servicio comunitario desinteresado.

Arte de Vivir

El Arte de Vivir
El Arte de Vivir es una ONG humanitaria, educativa y sin fines de lucro, dedicada a elevar los valores humanos en la sociedad, y al manejo del estrés e iniciativas de servicio para el bien común. Una mirada profunda sobre una Fundación que congrega a masas en pos del bienestar espiritual.

El Arte de Vivir es una ONG humanitaria, educativa y sin fines de lucro, dedicada a elevar los valores humanos en la sociedad, y al manejo del estrés e iniciativas de servicio para el bien común. Fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, la organización trabaja de manera activa en 151 países.
Como Organización No Gubernamental (ONG), tiene rango de consultor en el Consejo Económico y Social (ECOSOC) de las Naciones Unidas, participando en una variedad de comités y actividades relacionadas con la salud y la resolución de conflictos.
La fundación también ofrece programas especiales para reducir la violencia en las escuelas, rehabilitación de personas privadas de la libertad, enfermos terminales, adictos y comunidades en zonas de riesgo.
Las actividades están guiadas por los lineamientos filosóficos pacíficos de Sri Sri: “Hasta que no tengamos una sociedad sin estrés y sin violencia, no podremos alcanzar la paz mundial”.
“Para guiar a los individuos a la paz interior, El Arte de Vivir ofrece Arte de vivir cursos y programas para eliminar el estrés a través de poderosas técnicas de espiración, meditación y yoga. Estos programas han ayudado a millones alrededor del mundo a superar la tensión, la depresión y las tendencias violentas”, afirma la ONG.

Merina Layús, instructora y coordinadora de Córdoba Capital de la Fundación El Arte de Vivir abrió las puertas de sus conocimientos y vivencias para adentrarnos en la realidad de un mundo que exhala bienestar.

• ¿Cuántos años hace que el arte de vivir se desarrolla en el mundo?
Sri Sri Raví Shankar fundó “El Arte De Vivir” en el año 1981 y tiene su sede central en Bangalore, India. Globalmente, la organización opera como la Fundación Internacional El Arte de Vivir, que comenzó en 1989 en los Estados Unidos y Alemania. Desde entonces, cientos de centros locales fueron establecidos alrededor del mundo.

• ¿Cómo fue que su fundador creó esta técnica y cómo decidió difundirla al mundo?
En 1981, Sri Sri entró en un período de diez días de silencio a orillas del río Bhadra, en Shimoga, Karnataka, en la República de la India; allí fue concebido el Sudarshan Kriya. Para cuando regresó, Ravi Shankar, por entonces de 26 años, ya sabía que comprometería su vida a la difusión de esa práctica, una poderosa técnica de respiración en la que vio una llave para librar de violencia a la sociedad y que se convirtió en la pieza central del curso de El Arte de Vivir. En el mismo año, Sri Sri fundó El Arte de Vivir como una organización internacional sin fines de lucro, educativa y humanitaria.
En una reciente entrevista brindada por Sri Sri Raví Shankar en el marco de su visita a Venezuela, a una conocida revista de Argentina, él explicó que: “Igual que a un poeta le llega la inspiración… vino la idea”; haciendo referencia al Sudarshan Kriya, la técnica de respiración que permite centrar la mente en el presente para eliminar el stress. Y además comentó que en la antigüedad, estas prácticas sólo se enseñaban a los nobles y a los que demostraban que lo merecían. “Es que le dan mucho poder al ser humano (…) pero yo dije: ´No; esto debe ser compartido. Voy a enseñarle esto a todo el mundo´. Fue una decisión”.

• ¿El arte de vivir es una forma de vida?
Por supuesto que sí. Vivir en las condiciones favorables y desfavorables es parte del vivir, pero sonreír en todas ellas es el 'Arte de Vivir´.

• ¿Todo se concentra en la respiración?
“Lo primero que hicimos al nacer fue inhalar; luego, llorar. Lo último será exhalar; y luego otros llorarán. Pero no le hemos prestado atención a la respiración, no somos conscientes de que estamos respirando”. La respiración es un proceso por lo general inconsciente, y representa el vínculo entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando la mente se encuentra libre de temores, culpa o ira, está más centrada y puede curar al sistema de cualquier enfermedad. El noventa por ciento de las impurezas de nuestro organismo se van a través de la respiración porque estamos respirando las veinticuatro horas del día. A través de la práctica de las técnicas de respiración, que se enseñan en los cursos de “El Arte De Vivir”, aprenderás a dominar conscientemente la respiración para que armonice tu cuerpo, mente y espíritu. La base de la espiritualidad es conocernos mejor a nosotros mismos. Los cursos del Arte de Vivir liberan capas de stress por sí mismos, sin esfuerzo y ayudan a descubrir las leyes internas que gobiernan nuestra mente, así como habilidades para manejar con éxito las emociones negativas. “El secreto está en la respiración. Si estás enojado, puedes aprender a estar sonriendo en diez minutos”.


• ¿Qué creen que es lo que ha captado tanto la atención del mundo para que cada vez haya más gente que sigue el Arte de Vivir?
Sin lugar a dudas estamos en un momento donde todos estamos buscando “algo”, “algo más”. El trabajo, la rutina, las obligaciones que nos corren y el reloj que no nos da tregua, nuestra mente corriendo sin parar desde las experiencias del pasado hacia las ansias del futuro, la necesidad de ser exitosos…, todo eso nos aprieta y nos estresa. Al mismo tiempo, los logros, una vez alcanzados, parecen no ser tan buenos como lo esperábamos; no nos hacen tan felices como creíamos. Entonces empezamos a buscar. “El Arte de Vivir”, nos muestra cómo hacer el viaje hacia el lugar en donde están las respuestas que buscamos y esa experiencia se va transmitiendo de unos a otros. Tan es así que prestigiosas universidades se han enterado e interesado en ello, al punto de haber realizado estudios científicos que respaldan los resultados que cada una de las personas que han tomado sus cursos y participan de manera activa en El Arte de Vivir, tienen la oportunidad de experimentar día a día.

• ¿El Arte de Vivir es una religión?
El Arte de Vivir no es una organización religiosa ni política. Es una organización internacional basada en valores espirituales. Por "valores espirituales" nos referimos a los valores humanos universales, como amistad, generosidad, compasión, cuidado de medio ambiente, servicio a la humanidad. Valores respetados por todas las nacionalidades y tradiciones. De hecho, uno de sus objetivos es promover valores espirituales, más allá de la religión, la cultura o el trasfondo social de cualquiera que quiera participar. Respetando y nunca cuestionando ninguna religión o creencia que puedan tener sus miembros.

• ¿Qué cambios genera en las personas el Arte de Vivir?
Principalmente la liberación del estrés. Desde ese gran punto, el cambio es volver a ser uno mismo. A través de los cursos de El Arte de Vivir se produce un reencuentro con el ser, con el amor que llevamos dentro -que es la materia de la cual estamos hechos-, y que fuimos tapando y escondiendo con el correr del tiempo. Nacemos puros, limpios, llenos de amor y paz. Al crecer, inevitablemente, el ambiente que nos rodea, la alimentación que consumimos y los hábitos que generamos, producen toxinas que nos afectan. A través de la respiración podemos comenzar una limpieza desde adentro con grandes efectos hacia afuera; además de acompañarlo con la toma de conciencia sobre nuestros hábitos de todo tipo desde la alimentación a las palabras y los mecanismos de nuestra mente al descanso.
Los participantes de los cursos brindados por El Arte De Vivir, destacan, entre los beneficios de las técnicas de respiración, la reducción del estrés, la mejora en la eficiencia y en la productividad, el incremento de la autoestima, mejora la salud y la sensación de bienestar, mejora las relaciones interpersonales y produce efectos de rejuvenecimiento.
Más allá de ello, el Arte de Vivir es una gran familia en la cual todos son bienvenidos. Muchas personas sienten un gran agradecimiento y deciden involucrarse como voluntarios para colaborar y acercar su ayuda a quienes lo necesitan, a todos. Generalmente se genera el sentimiento de querer compartir su felicidad y acercar la experiencia al mundo entero. Permite descubrir y desarrollar un gran sentido de pertenencia respecto del mundo entero.

• ¿Qué recomendaciones le sugiere a los lectores para poner en práctica cotidianamente y que les ayude positivamente? 
Tomar conciencia sobre nuestros hábitos, todos, desde lo que comemos hasta la manera en la que respiramos según la situación que estamos atravesando, y probar, ser científicos con nosotros mismos, animarnos a realizar algunos cambios. Por ejemplo, si alguien dice algo que me molesta, inevitablemente el ritmo de mi respiración se va a acelerar, va a ser corto, se va a centrar en el pecho. Ese es el momento justo para tomar conciencia y cambiar el ritmo de la respiración, inhalar profundamente, llevando el aire hasta el vientre y exhalar suavemente. No vamos a cambiar la situación, pero sí lograremos modificar cómo nos sentimos respecto a ella que no es poco. Por otro lado, somos lo que comemos. Y aquí el experimento se pone sabroso! Podemos empezar por averiguar cuáles son los alimentos que hacen que nuestro organismo use la energía que necesitamos para enfocarnos y ser eficaces en nuestra vida, para digerir lo que comemos, y una vez hecha la lista, y con la consulta de algún profesional, comenzar a reemplazarlos por aquellos que nos proporcionan una buena alimentación y elevan nuestra energía. Las semillas, son un gran ejemplo. Podríamos seguir con la lista, pero en honor a la brevedad, el mejor de los consejos es que debemos tomar conciencia de que somos una maravillosa creación, que tenemos un gran poder en nosotros mismos y que absolutamente todo en lo que focalicemos nuestra atención vendrá hacia nosotros. Por ello es importante estar alertas sobre nuestra mente y saber que todo está cambiando, todo el tiempo, nosotros también; entonces es mejor aumentar nuestra flexibilidad, no es conveniente ser duro como el roble que puede quebrarse ante una tormenta, es mejor ser blandos como el junco que puede atravesarlas.

jueves, 23 de mayo de 2013

Beneficios del Yoga para nuestro cuerpo

1. Reduce la presión arterial alta:
Más conocida popularmente como hipertensión, esta enfermedad afecta a muchísimas personas debido a nuestro actual ritmo de vida. Esta demostrado que el yoga reduce significativamente los efectos nocivos de esta enfermedad.
2. Reduce el nivel de azúcar en sangre:
Cada vez son más los casos de diabetes que se dan en la sociedad de hoy en día debido, en gran medida, a las malas costumbres dietéticas de las personas. Practicar yoga ayuda a gestionar y reducir los niveles de azúcar en el cuerpo. Hay estudios que demuestran que practicar yoga regularmente el nivel de azúcar en sangre disminuye de forma significativa.
3. Ayuda a mejorar el sistema respiratorio:
Si practicamos yoga a menudo nos puede ayudar a mejorar nuestro sistema respiratorio.
4. Reduce el estrés:
El estrés es una de las principales causas de algunas enfermedades como la depresión. El estrés está causado por el rápido ritmo de vida de la sociedad actual. Para combatirlo está demostrado, según un estudio de la Universidad de Ohio, que la practica habitual de yoga ayuda a mejorar los niveles de estrés en el cuerpo.
5. Reduce la frecuencia cardiaca:
Cuanto menos frecuencia cardíaca tenemos menor es la cantidad de presión que se aplica al corazón. Esta es la razón de muchas enfermedades cardiobasculares debidas, otra vez, a nuestro ritmo de vida. Aún así podemos disminuir la frecuencia cardíaca practicando unos pocos minutos al día de yoga con determinados ejercicios destinados a ese fin.

Los científicos del mundo observan con asombro una realidad que los instructores de yoga conocían desde hace tiempo: la práctica de yoga regularmente construye una masa ósea disminuyendo en muchos casos las probabilidades de contraer osteoporosis. El yoga mantiene el esqueleto óseo sano y fuerte porque a través de asanas que son posturas que realiza el yoga, se pueden obtener beneficios como los que exponemos más abajo.

Beneficios del Yoga
* Se realizan importantes rotaciones de articulaciones y de la columna vertebral: Muchas de las posturas del yoga rotan ampliamente las articulaciones y nuestra columna en diferentes direcciones, reduciendo significativamente el avance de la rigidez y del deterioro, manteniéndolas así en excelente estado.
* Fortalece los músculos: esta disciplina fortalece la parte superior de los brazos, los hombros y los músculos de la espalda, porque quienes la practican deben soportar su propio peso durante las posturas invertidas. También los de la parte superior del fémur que en ciertas posturas de equilibrio, se alterna dicho peso entre una pierna y la otra.
* Aumenta la densidad ósea: por medio de posturas en las cuales hay que sostener el peso corporal. A diferencia de otra forma de ejercicios, como las caminatas, la danza, el trote o los aeróbicos, el yoga hace que el esfuerzo de sostener el peso del propio cuerpo no se realice exclusivamente en las piernas, sino con la parte superior del cuerpo y con los brazos. Esta distribución del peso se realiza a través de las posturas invertidas como la del cuervo, en la que se fortalecen notablemente los brazos hombros muñecas y manos.
* Equilibra la producción de estrógenos, progesterona, calcio y niveles de adrenalina, lo cual ayuda a mantener la densidad de los huesos. Antes y durante la menopausia la práctica regular de yoga produce una transición equilibrada, debido al incremento del balance hormonal. Esto ayuda a regularizar, ovarios hipotálamo y pituitaria, los verdaderos disparadores del sistema endocrino que generan la menopausia. Además regula la producción de las hormonas responsables de mantener el nivel de calcio en nuestro organismo. Cuando el sistema funciona bien, tanto el envejecimiento prematuro como la pérdida de densidad ósea, pueden ser prevenidos.
* Mejora la respiración, que es una parte fundamental de esta práctica, implementando diferentes técnicas, como respiración rítmica, profunda o pranayamas, que se usan en las posturas, especialmente para calmar estados de tensión, lograr equilibrio emocional, y prepararse para la meditación, o relajación.


Libérese del estrés y la preocupación por la meditación


¿Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y sentirte realizado en la vida? ¿Quieres liberarte del estrés y las preocupaciones?
Puedes disfrutar todos esto con la meditación...
 La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu....
 El descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo...
 Cuando mejor es la calidad de tu descanso, más dinámico será tu actividad....
Te esperamos  los Lunes a las 15 hs. y Miercoles a las 18 hs. en Lavalle 326 con una meditación Libre y gratuita, Abierta a todo el publico.

Un nuevo estudio está en curso en Emory, para comprobar el valor de la meditación para ayudar a las personas a lidiar con el estrés. El Estudio de la  Compasión y la Meditación de Atención Longitudinal (CALM por sus siglas en inglés) ayudarán a los científicos a determinar cómo el cuerpo, la mente y el corazón de la gente responden al estrés, y qué prácticas específicas de meditación son mejores para bajar esas respuestas.

“Los datos muestran que las personas que practican la meditación puede reducir la respuesta inflamatoria y de conducta al estrés, que están vinculados a enfermedades graves como el cáncer, la depresión y las enfermedades del corazón.”



miércoles, 15 de mayo de 2013

Deje sus problemas




Verdad es que desde el cual usted no puede escapar y también por los que usted no puede describir a. Es muy difícil para describir la verdad, e igualmente difícil para evitarlo.
Del mismo modo, la belleza es algo el cual usted no puede poseer, y usted no puede renunciar a él ya sea.
El amor es algo que no se puede ocultar. Usted no se puede ocultar amor, ni puede usted expresarlo plenamente. Sólo trate de ocultando amor. Es imposible ocultar el amor. Amor va a acaba de vierta fuera de sus ojos para el que usted amas.
Si el corazón de a nadie está lleno de amor, a continuación, sus o ella ojos acaba de irradian que el amor. Y, sin embargo usted no puede expresarlo por completo también. Cómo va a hacerlo? Por siglos, el hombre ha tratado de expresar su amor. Él ha intentado todos los maneras, pero ha todavía no ha sido capaz de expresarlo plenamente. Eso es la razón por un amante de siempre dice, 'Nobody me entiende!'
Por qué dicen esto? Se trata de porque no son capaces de expresar su amor por completo.
Generalmente, las mujeres se quejan de que nadie los entiende. Una mujer tiene una gran cantidad de amor para todo el mundo en la familia, sino porque ella no es capaz de expresar por completo, ella se siente que ningún uno de cada la familia, ni el marido, ni el hijo, ni la el padre, nadie la entiende.
Así que este es la esencia de la sabiduría de hoy. Piensa más en estos puntos y más sabiduría florecerá dentro de ti. Concéntrese en las experiencias que ha tenido en la vida, y lo que ha aprendido de estas experiencias, esto es importante. Y, al mismo tiempo, piensa acerca de cómo usted puede estar útil a los demás, y cómo usted puede ayudar a otros. Se trata de dos cosas muy importantes de que debemos mirar at - qué puedo hacer yo por los demás? Y qué Qué quiero de mi vida?
Q: Jai Gurudev, mi pregunta tiene que ver con la rendición. Sírvanse proporcionar detalles sobre cuál es la conflicto entre Surrender y la Ego?
Sri Sri Ravi Shankar: Mira, qué es lo que tiene que entregar? Usted no va a rendirse algo que es bueno. Usted no tiene que entregar amor. Usted no necesita a rendirse verdad. Así que qué vas a rendirse?
Uno se entrega a sus malos hábitos, sus problemas, el estrés y todo lo que preocupa a su corazón. Eso es lo que se le pide que hacer - deje caer tus problemas.
Qué pide Dios de ustedes? Él no le pedirá que que renunciara su comodidad. Dios es el muy manifestación de todo lo que es buena. Entonces, qué va a que él ganar mediante que le solicitará que a renunciar a la poco de felicidad que usted tiene? Él es el océano de la amor, así que qué va a él las hará con un poco de amor que usted tiene?
Qué es lo que Dios no tiene? Él no tiene los problemas, las miserias y dificultades; y que es lo que él que usted pide que le dar. Usted no Puede darle esto a él? Así que entregar todas sus cualidades negativas para él.
Nadie va a Alguna vez pedirle que a rendirse vuestras buenas virtudes. Usted rindes su orgullo y las cualidades negativos a él. Por rindiéndose a él, usted se convierte en tan ligero.
Así que este es un proceso para ayudarle a sentirse la luz desde el interior de.
Entregué todo aquello que usted no quiere. Por qué estás usted todavía sosteniendo encendido a él? Esto es lo que rendición es. Al hacer esto, usted vuelve a su verdadera naturaleza, su formulario de cierto. Y cuál es tu verdadera la naturaleza? Es el amor el, la felicidad y el contentamiento. Para volver atrás a tu verdadera naturaleza es lo que realmente es Samadhi.
Por eso se dice, samadhi Siddhau Eshwari Pranidhanath '. Al entregarse a Dios, una forma natural alcanza el estado de Samadhi. Esto es lo que que se ha dicho en las escrituras.
Más sobre Arte de Vivir

viernes, 10 de mayo de 2013

La Importancia De La Meditacion

La Importancia De La Meditacion
La meditación es beneficioso y importante, ya porque nos prepara para liberar las tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente, llegando a poder relajarnos y liberarnos de nuestros pensamientos, que no son pocos. Hay quien practica la meditación para tener visiones más elevadas, comprensiones intuitivas, para tener un equilibrio físico, mental, emocional y espiritual, para comprender y experimentar otras dimensiones, etc.
Existen diferentes meditaciones que podemos practicar según lo que queramos experimentar, como por ejemplo, la meditación guiada, individual, en grupo,… y también con música, visualizaciones, canto de mantras,...etc. Yo suelo practicar la meditación individual, escuchando tan solo mi respiración, estando en contacto con mi propio ser, pero cada uno debe practicarla como más le guste.
Podemos escoger cualquier momento para meditar, no necesitamos ningún horario. Realicemos la meditación cuando mejor nos convenga, da igual donde estemos, con un mínimo de 5 minutos es suficiente.

La meditación es buena para el cuerpo, calma la ansiedad y es en general benéfica. Esto está científicamente probado. Así que hay muchas razones para meditar. No hay duda de que nos ayuda a aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad. Es útil para lidiar con los problemas emocionales de la vida cotidiana, cuando las cosas salen mal, abre el corazón y nos pone más alertas. Y cuando surge el darse cuenta, también surge la sabiduría y la sabiduría que surge de la meditación es muy poderosa.
Cualquiera puede meditar, sin importar quien sea. Uno debe comprometerse a meditar diariamente, sin importar por cuanto tiempo. La meditación no empezará, hasta que nos sentemos en un cojín o en una silla. El punto más importante es sentarse cómodo. Si medita todos los dias quince o veinte minutos, después de un tiempo cuando vea en retrospectiva, ya no tendrá dudas de su efectividad.
¿Por qué el darse cuenta es tan importante? Porque es la naturaleza de la sabiduria. Puede ser que medite porque quiere paz en su vida. Todo tipo de expectativas pueden surgir en su mente. Es posible que experimente paz, pero la mayor parte del tiempo no será así ¿por qué? El problema no es el meditador. Al principio puede haber una sensación de calma y paz. Pero después de un rato su mente parecerá incluso peor que antes. Pero aunque el estado de su mente pueda parecer peor, en verdad es mejor.
Entonces debe mantener la continuidad de la práctica, como un río. Sin importar si su mente parece mejor o peor que antes, debe continuar la práctica y mejorará. Es como lavar la ropa o los trastes. Si los lava con regularidad, no será difícil. Pero si no, será muy difícil limpiarlos. Cuando estuve de retiro, use la misma ropa durante un mes. Cuando regrese, tuve que remojarla en agua caliente durante seis o siete horas antes de comenzar a lavarla e incluso entonces tuve que lavarla varias veces.

A través de la meditación vivenciamos una belleza interior que nos hace repensar todo cuanto nos rodea, y a nosotros mismos. Un momento de gracia, de luz, de elevación. Al utilizar y encaminar nuestras energías hacia la purificación de nuestro cuerpo y de nuestra mente, descubrimos el desarrollo de nuestra espiritualidad. ¡Un momento todo nuestro, todo tuyo!

La meditación desarrolla una progresiva capacidad de concentración y focalización. Sí, la meditación exige práctica, paciencia. Pero el propio acto de meditar genera cada vez más paciencia, lo que importa es que tú te orientas hacia el encuentro de la parte más bonita, acogedora y productiva de ti mismo - ¡tu porción hecha de luz! Somos, sí, seres luminosos e iluminados. Cuanto más profundo nos lleva la práctica de la meditación, más nos distanciamos del plano de las apariencias y de las tensiones, más nos envolvemos con la capacidad de amar, de comprender que esa visión de la vida y del mundo está dentro de nosotros. Al descubrir que poseemos ese don tan precioso, repleto de belleza, nos sentimos dignos de ser amados y de alcanzar la felicidad.

Hay formas básicas de meditación que puedes experimentar ahora, sin depender de otra persona. Siéntate en posición y asiento cómodos, en una sala o cuarto tranquilo y silencioso. Cuida de no ser perturbado ni interrumpido durante al menos quince minutos. Es mejor que tus pies reposen sobre el suelo y tus manos, bien relajadas, sobre el regazo. Si lo prefieres, también puedes hacerlo acostado. Cierra con suavidad los ojos y relájate por completo. Comienza con 3 respiraciones profundas, lo cual ayuda a soltar la tensión. Poco a poco ve relajando cada parte del cuerpo, empezando por los pies, subiendo despacio hasta llegar a la cabeza. Respira profundamente por la nariz, concentrándote hasta que tu respiración se haga suave y regular. Si empiezas a divagar, trae tu atención de vuelta a la respiración. Imagina una luz azul, violeta, envolviendo todo tu cuerpo. Y durante todo el proceso no huyas del centro de ti mismo, de tu verdad personal, de aquello que tú realmente eres en lo más profundo de tu ser. La práctica de la meditación nos lleva al encuentro de nuestro yo más poderoso y esencial. Nuestra tarea en el plano físico es aprender. Amar a los demás y a nosotros mismos. ¡Ese es el reconocimiento que nos convierte en simplemente divinos!

miércoles, 8 de mayo de 2013

La Historia Del Yoga


En cuanto a los orígenes del yoga, podemos decir que se pierden en las brumas del tiempo. La prueba arqueológica mas antigua de su existencia se encuentra en varios sellos de piedra que muestran figuras en posturas yoguicas, y que fueron excavados en el valle del Indo, aproximadamente en el año 3000 A.C.
La primera mención del yoga se encuentra en los vedas, los cuales se remontan, por lo menos, al año 2500 A.C.
El primer fundamento de las enseñanzas yoguicas, y de la filosofía conocida como Vedanta, se encuentra en losUpanishas, que forman la última parte de los Vedas.
El yoga surge en la India, en los siglos VII y VIII antes de Cristo. Con el auge de las comunicaciones, traspasa las fronteras y se extiende por toda Asia, enriqueciéndose con sus culturas. Por esta razón, aun teniendo el mismo origen, cada clase de yoga que existe mantiene unas peculiaridades determinadas.
La primera referencia a esta actividad la tenemos dos siglos antes de Jesucristo: Patanjali reunió todos los elementos del yoga y marcó unas directrices en el primer documento escrito del que se tiene conocimiento: el Yoga Sutra.
Los textos de yoga eran poco conocidos en Occidente hasta que Montesquieu contó los rituales que practicaban los jesuitas en China en su libro Spicilege. El padre Huc y la Sra. David-Neel también contribuyeron, con libros, a mejorar los términos originales en sánscrito de las posturas o asanas.
Ya en el siglo XX, el yoga y toda la filosofía oriental se puso muy de moda en los años 60, la época de los movimientos alternativos y de la búsqueda de la espiritualidad holística (en la que la realidad es considerada como un todo).


La influencia del yoga en toda Asia es de historia particular. Se sabe que en sus origines así como Shiva enseñaba únicamente a su esposa Parvati en India, así los sabios enseñaban de generación en generación a través de poemas como el Mahabharata de la India al cual se le añadieron partes importantes como el Bhagavad Gita que describen disciplinas, sadhanas y filosofías del Yoga .


La migración aria con cultura sánscrita llega al Valle del Indo en el 1800 antes de Cristo, a fusionar las técnicas y experiencias de desarrollo espiritual, registrando en los primeros Vedas (libros del conocimiento), las enseñanzas de los grandes profetas –rishis- que habían ganado una visión por medio de la contemplación profunda y la fusión con lo divino.


La historia del yoga continua en India con la clase clerical que recibe el nombre de Brahman; los brahmines trataron de apagar con rituales las enseñanzas védicas basando sus enseñanzas en la intelectualidad sofocando toda creencia del poder espiritual entre los años 1000 a.C. y 800 a. C, sin embargo ante tanto ritualismo comenzaron a registrarse los Upanishads (literalmente la palabra significa: sentarse cerca y ser meditativo), sabiduría de ascetas y algunos brahmanes iluminados que era transmitida de gurú a chela/profesor a estudiante/maestro a aprendiz en 108 versos conocidos como Vedanta que son revelaciones o transmisiones del conocimiento directo enfatizando el descubrimiento y la cultivación de un máximo terreno del Ser. (El Yoga Upanishad es uno de estos escritos).


Ante tanto conocimiento extendido entre las regiones, la historia de los origenes del yoga, continúa entre los años 200 y 800 d.C.con el gran sabio Patanjali quien organiza en 195 aforismos, describiendo los objetivos, filosofía y estructura de la disciplina de yoga y meditación, desarrollando el cuerpo y la mente como un sistema completo, mismos que hasta el día de hoy constituyen la base de la enseñanza del conocimiento yoguico.


Ante tanto conocimiento extendido entre las regiones, la historia de los origenes del yoga, continúa entre los años 200 y 800 d.C.con el gran sabio Patanjali quien organiza en 195 aforismos, describiendo los objetivos, filosofía y estructura de la disciplina de yoga y meditación, desarrollando el cuerpo y la mente como un sistema completo, mismos que hasta el día de hoy constituyen la base de la enseñanza del conocimiento yóguico.


El Arte de Vivir Escuela



Bhanumathi Narasimhan ha jugado un keyrole en El arte de la Fundación Vida, desde su creación. Fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, El Arte de Vivir Fundación Vida es una ONG sin fines de lucro, educativo y humanitario. La organización opera a nivel mundial en 151 países. Sri Sri Ravi Shankar, su hermano y guía, ha sido una fuente constante de apoyo y orientación para ella.

Bhanumathi ha sido fundamental para instituir el programa "Care-para-niños", que proporciona la educación para niños de zonas rurales desfavorecidas, de forma gratuita. La primera escuela para el apoyo de este programa se inició en 1981 con 30 niños y niñas de las zonas rurales de Bangalore. Ahora, 30 años después, hay 210 escuelas en 18 estados de la India la educación de más de 24.000 niños. Ella se centra especialmente en la educación de las niñas y el empoderamiento de las mujeres.

En 1997, Bhanumathi fue uno de los miembros fundadores de VISTA India (valor integrado servicios a todos), una iniciativa que tiene como objetivo proporcionar la autosuficiencia económica y social para las mujeres desfavorecidas. El proyecto se puso en marcha bajo los auspicios de la Fundación Arte de Vivir, y ha proporcionado la formación profesional, el espíritu empresarial y talleres de desarrollo personal a más de 8.000 mujeres en la India. Como parte de su formación, las mujeres también son introducidos a los programas que promueven la higiene y la salud de la mujer en las zonas rurales.

Programa de Empoderamiento de Sri Sri mujeres es otra iniciativa en la misma línea de VISTA y abastece a las mujeres de escasos recursos en las zonas rurales. Hay dos centros actualmente en funcionamiento - uno en la zona rural de Tamil Nadu y el otro en las afueras de Bangalore.

Bhanumathi inició el proyecto HARA (Concientización sobre el VIH / SIDA en las zonas rurales) para crear conciencia sobre el VIH / SIDA en las zonas rurales. Los jóvenes voluntarios capacitados por un médico calificado reciben formación en este campo y difundir información en las zonas rurales. Desde el año 2009, 40.000 personas en toda la India se han beneficiado de esta iniciativa.

En apoyo del arte y la cultura tradicional, Bhanumathi ha iniciado el proyecto de Weaver-a-usuario. El proyecto identifica artesanos expertos en las artes tradicionales de las zonas rurales y los conecta con los consumidores de todo el mundo.

Bhanumathi ha convocado y presidido cuatro conferencias de liderazgo de las mujeres internacionales desde 2005. Estas jornadas pretenden servir de plataforma para mujeres líderes para compartir sus éxitos, e inspirar a un otro para tener éxito contra fuerzas formidables. Ella ha sido instrumental en reunir a personas de diferentes países de diversos foros y guiarlos en proyectos humanitarios.

Bhanumathi enseña meditación Sahaj Samadhi y ha iniciado a miles de personas en todo el mundo. Un cantante dotado, Bhanumathi tiene varios discos en su haber que comprenden bhajans devocionales y shlokas escuchado por la gente de todo el mundo, independientemente de su nacionalidad.

Ella tiene una Maestría en Literatura de la Universidad de Sánscrito Bangalore. Está casada y tiene dos hijos y vive en Bangalore, India.